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Il n'est pas nécessaire d'être dans le secteur dentaire depuis longtemps pour vivre une de ces journées où chaque patient a besoin de plus qu'un peu d'attention. C'est une façon polie de dire que chaque patient est exigeant.
J'ai été hygiéniste dentaire pendant un moment avant de rencontrer ces patients. Ces jours-ci, on les retrouve avec des patients qui ont mal partout, une anxiété dentaire extrême, qui ne sont pas allés au cabinet depuis des années à cause de cette anxiété et qui ont tant à faire, ou qui sont tout simplement impolis.
Bien sûr, vous n'avez pas assez de temps pour tout faire. Comment gérer cette journée stressante et chaotique ? En un mot, respirez.
Cela semble simple, n’est-ce pas ?
D'une certaine manière, c'est possible, si vous vous en souvenez. Nous sous-estimons le pouvoir de la respiration profonde. Quelques respirations profondes et l'évacuation du stress peuvent réellement vous calmer et atténuer la réaction de votre corps au stress.
Je m'excuse de l'opération, je cours aux toilettes, je prends trois grandes inspirations et je souffle fort. Si c'est une journée particulièrement difficile, j'expire même bruyamment ! Cela détend mon corps et diminue le stress, même si ce n'est que pour un court instant.
J'aimerais dire que cela rend la journée plus agréable, mais ce n'est pas le cas. En revanche, cela atténuera la réaction de combat ou de fuite qui se produit en cas de stress. Cela réduira la fatigue et l'épuisement professionnel en fin de journée.
N'oubliez pas de prendre soin de vous sainement dès votre retour à la maison. Personnellement, un bon bain moussant et quelques respirations profondes me permettent de me détendre et d'évacuer le stress des soins dentaires. Être dentiste est difficile, et l'hygiène dentaire est encore plus stressante.
Il est important de trouver des moyens sains de surmonter les difficultés que nous rencontrons au quotidien en cabinet dentaire afin de mener une carrière longue et enrichissante. La pratique de la respiration profonde et des soins personnels à domicile nous permet de mieux gérer le stress lié à nos journées de travail en tant que professionnels de la santé dentaire.
Par Melissa van der Werf, RDH, BS
À propos de l'auteur : Melissa possède une solide expérience dans la formation des hygiénistes et des dentistes sur le traitement de la parodontite chronique, l'entretien des implants et la mise en œuvre de programmes parodontaux au sein d'un cabinet.